健康ナッジ.com

健康を維持するために必要なこと

１．健康に関心を向ける

すでに大病を患ったり、家族が病気で苦しんだ経験のある人は、健康の大切さに気付かれていることでしょう。

一方、いま特に病気を抱えたり体調の異常を自覚していない多くの人は、健康を維持するのに努力が必要なことを知らないし、健康維持に関心を向けることがありません。

そのためには、まずは自分の健康に関心を向ける必要があります。

２．正しい知識を身につける

健康に関心があっても、テレビを見ても健康に関する番組が沢山あり、いわゆる健康食品やサプリメント、関するコマーシャルにあふれています。

インターネットを見ても雑誌を読んでも、健康に関する特集やビジネスの宣伝を多く目にします。健康は、通販で買うものでしょうか？サプリで補うものでしょうか？お茶の間に座っているだけで維持できるものでしょうか？

正しい知識がなければ、巷にあふれている誤った情報に太刀打ちできません。

３．実践し継続する

また、正しい情報にアクセスできても、それを実践しなくては結果に結びつきません。そして、それを継続してはじめて健康を保つことができるのです。

そのためには、ちょっとした努力も必要です。

ブログで伝えたいこと

結局、あなたの健康を守るのは、あなたしかありません。

家族の健康も家族で支えなければいけないのだと思います。

これがこのブログを通してお伝えしたいことです。

健康な辻（ナッジ）

ナッジ（nudge）とは、「つんつんと肘で軽くつっつくこと」、「軽く背中を押してあげること」です。このブログが、あなたの健康への小さな第一歩をちょっとだけでも後押しできれば幸いです。

「辻」は、道が十字に交わるところ、人々が往来する道筋のこと。多くの人々が、このサイトを訪れて、交流してもらうことを願っています。